uda i

Uda może i duże, ale nie jeden by chciał, żeby to właśnie jego nimi ścisnęła %-) Z punktu widzenia samca, może iść tylko do przodu. Niczego nie brakuje :-)

Da się opalic, ale to trzeba cały dzień spędzić na plaży, niedzielę mam wolna, ale to mam nadzieję, że uda się wyskoczyć na siłownię do Lęborka, z Dawidem mamy taki plan- gdy dostaniemy pierwszą wypłatę pojedziemy do Gdańska do All Time Fitness, i zrobimy hardcorowy trening, nie mogę się doczekać !!!

Czasem bywam zmęczona, ale cieszę się, że się udało z tą pracą, do tego RAZEM!!! Chwalicie moje uda, a jak plecy, coś tam widać, że trenowane?? Uwielbiam MC, i marzy mi się właśnie dziś trening pleców, ktoś dziś robił plecy? /SFD/Images/2015/7/18/d5ac2e7439474483a562846a86743b29.jpg

Jak ktoś ma chwilę, to napiszcie, że to co robię ma sens i mi się uda, proszę, bo na psychice jest licho %-) Na vlcd jest taki deficyt że nie ma ch**a musi spadać.

dla mnie biorąc pod uwagę: - że bierzemy tylko niedzielę - że mamy ferie za pasem i jeszcze nie wiem co tam żona wymyśli - bierzemy na początek styczeń i luty pod uwagę to mam takie propozycje: 24.01 21.02 no może jeszzce 17.01 ale to pewnie się nie uda bo za bliski termin :-D

[...] do treningu,by się pokazać w dobrej formie. Tak orientacyjnie-dobry termin byłby w kwietniu-ale przed mistrzostwami Polski w kulturystyce,czyli 3,10 lub 17 kwiecień. Może uda nam się resztę ekipy +35 namówić? /SFD/Images/2016/1/25/71b0d73c9fff4d9e9d57cc144e869700.jpg /SFD/Images/2016/1/25/b2ad1df4108947778e02814af47983cc.jpg [...]

1.PLECKI WYCIAG GORNY+BIC SZTANGA 5*12-8 2.WIOSLO HANTLA+BIC HANTLE 4*10-8 3.DRAZEK PODCHWYT 3*8 4.BIC MASZYNA 3*15-12 W piatek zrobie lekko barki i nogi a w pon lub wt proba 150 w WL. Jesli sie uda ( co bedzie wedlug mnie ogromnym sukcesem) podsumuje to w filmiku.

W mordę jeża :/ Teti, mam nadzieję, że uda się to dość szybko i porządnie ogarnąć.

na co jedziesz do Tadzia? Ja się ambitnie wybieram na kształtowanie kobiecej sylwetki,ale mam taki mega niedoczas, że nie wiem czy mi się uda Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-06-01 15:25:29

Uda może i duże, ale nie jeden by chciał, żeby to właśnie jego nimi ścisnęła %-) Z punktu widzenia samca, może iść tylko do przodu. Niczego nie brakuje :-) Wiadomo, że nie jeden koleżance zazdrości takich nóg ALE ja się wypowiedziałam o nich pod względem przygotowań do zawodów. Może być koleżance po prostu ciężko przy walce o proporcję aczkolwiek [...]

Jak ktoś ma chwilę, to napiszcie, że to co robię ma sens i mi się uda, proszę, bo na psychice jest licho %-)

Leciałem na RIP z Cybera w 2013 roku i żadnych negatywnych odczuć, czy dyskomfortu nie miałem. Bite 0,7x40mm w uda i pośladki.

[...] na tym etapie skupiać się nad szczegółami tylko dalej trzeba dowalać masy całościowo, fatu jeszcze dużo nie ma, jedynie zaczął się odkładać w okolicach brzucha, pomimo, że uda i góra ciała jakoś mocno nie jest podlana, zbadam kortyzol, bo to może być przyczyną, a na redukcji miałem właśnie z tym problem, pytanie tylko teraz czy jest sens zbijać [...]

[...] oby byl jeszcze lepszy podczas maratonu. mam nadzieje, ze temperatura otoczenia i adrenalina zrobi swoje. po kazdym bieganiu przez pol godziny zwijam sie z bolu. lydki i uda pala ogniem. na bank to cos ze sciegnami. wracam po biegu tramwajem i laze po tramwaju jak poj**any robiac grymasy mega bolu i wk***ienia siadajac i wstajac na nowo i [...]

Chodzi mu o igły 0.7 czy 30 czy 40 robiłeś szot robię sobie bary uda 05.25 i lux :-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-01-02 19:13:27 I testosteron normalnie leci przez igle 0,5? Ja preferuje 0,7x40 i nigdy innej nie wbijałem. Ale ja bije w udo a nie w bark Choć widzę że bark lecisz tez taką ale długość krótka jak na uda Zmieniony przez - [...]

[...] na batonach i wpc, które też wezmę ze sobą, a potem przez kilka h wyżerka, ale też nie przez całą noc i tak każdego dnia po prostu jak najdłuższy okres postu i jak najkrótszy czas wyżerki, a czy plan się uda to zobaczymy po powrocie :-) /SFD/2016/8/13/5be664c90ab74a4c8f262b0102599dd2.jpg Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-08-13 22:03:32

[...] zaburzony. Więcej nie poszła, terapia w ogólnym rozrachunku pomogła nam przygotować się do rozstania bez niepotrzebnych dramatów. "Ratowanie" z jednej strony tylko nie uda się, kolejne pytanie w imię czego właściwie. Chłop powinien zrobić przede wszystkim porządek ze sobą (jeśli jest jak piszesz), może Ty również, każdy ma jakiś bałagan w [...]

ja zauważyłem że kaszel występował głównie jak biłem w barki lub uda .. jak waliłem w dupala to nic ! a tren leciałem 3 miechy wiec troche tych strzałów poszło .... kolega w zeszłym roku miał pierwszy kontakt z trenem a i kaszel wystepował za kazdym razem .. (dose).. teraz leci tren a titana i nic .. zero kaszlu .. ale forma idzie na duzy plus ! [...]

[...] dzisiaj znowu jakiś zamulony byłem, ale z serii na serie coraz lepiej to szło we wiośle jeszcze sporo kg można dokładać, tutaj myślę, że do końca planu uda się dodawać 5kg co trening :-) nagrałem filmy ze ściągania, sam nawet byłem ciekawy jak tam wygląda praca łopatek, ale jakość powala, jednak telefon mam konkretny %-) aa [...]

[...] szalał, organizm musi się zaadoptować,ale pod koniec planuję dojść do ciężarów w głównych bojach na 10powt, które targałem ostatnio na max 6-8repów, liczę na to, ze się uda jak się wszystko ładnie rozkręci %-) co do diety - rozkład BTW na najbliższe dni wygląda tak, po kolejnym weekendzie podbijemy stopniowo węgle :-) w DT 160/70/300 w [...]